دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی برای زندگی بدون استرس
اگه حس می‌کنی ذهنت همیشه شلوغه، کلی کار داری و آخر شب یادت نمیاد چی کار کردی، بدون تنها نیستی. خیلی از ما همین حسو داریم. درس، کار، خانواده، کارای شخصی و کلی چیز دیگه باعث میشه همه چی قاطی شه و حس کنیم از روزمون عقب موندیم. ولی یه دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی می‌تونه همه چی رو تغییر بده.
مهم نیست دانش‌آموزی، دانشجویی، شاغلی یا خونه‌داری، داشتن یه دفتر برنامه ریزی کمک می‌کنه روزات با نظم و برنامه جلو بره و استرست کمتر شه. وقتی برنامه‌هاتو روی کاغذ می‌نویسی، ذهنت خلوت‌تر میشه و راحت‌تر می‌تونی تمرکز کنی.
دفتر برنامه‌ریزی چیست و کاربردش چیه؟
دفتر برنامه‌ریزی در واقع یه دفتر خاصه که برای برنامه‌ریزی روزانه، هفتگی یا سالانه استفاده می شه. تو این دفتر می‌تونی کارای روزمره، هدفای کوچیک و بزرگ، کارای مهم و حتی تایم استراحت و تفریحت رو یادداشت کنی.
فرقش با دفتر معمولی یا سررسید اینه که ساختار مشخصی داره و همه چی جدول بندی شده کرده. باهاش می‌تونی مطمئن شی هیچ کاری از یادت نمیره و کاراتو به ترتیب اهمیت پیش ببری.
انواع دفتر برنامه‌ریزی
- دفتر برنامه‌ریزی مدلای مختلفی داره و هر کسی بسته به سبک زندگیش می‌تونه، مدل مناسب خودش رو انتخاب کنه. یکی از پرطرفدارترین‌ها دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی عه که مخصوص کساییه که دوست دارن برنامه هر روزشونو دقیق و مرتب بنویسن.
- یه مدل دیگه هم دفتر برنامه‌ریزی هفتگیه. این دفتر برای کسایی خوبه که دوست دارن کل هفته‌شونو یه جا ببینن و برنامه‌های هفتگی‌شونو با دید بازتری بچینن. دفتر برنامه‌ریزی ماهانه هم برای اونایی خوبه که هدفای بلندمدت دارن و می‌خوان کاراشونو مرحله‌ای جلو ببرن.
- دانش‌آموزا و کسایی که کنکور دارن معمولاً از دفتر برنامه‌ریزی درسی روزانه یا دفتر برنامه‌ریزی برای کنکور استفاده می‌کنن تا زمان مطالعه‌شونو بهتر مدیریت کنن. این مدل دفتر خیلی کمک می‌کنه تا از حجم درس‌ها نترسی و برنامه‌ریزی شده پیش بری.
بعضیا هم دنبال توسعه فردی هستن، برای همین همچنان از دفتر برنامه‌ریزی استفاده می کنن تا عادت‌ها و هدفای شخصیشونو دقیق‌تر دنبال کنن.
اگه بخواین از برندای معروف بازار استفاده کنین، دفتر برنامه‌ریزی قلم چی یا دفتر برنامه‌ریزی روبیک گاج برای کنکوری‌ها خیلی معروفن. البته خیلی از دانش آموزها با شنیدن نام قلم چی و گاج استرس می گیرن و یاد پروسه سخت کنکور و درس می افتن. بهتره از دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی استفاده کنین که هم ظاهر جذاب تری دارن و هم حس بهتری القا می کنن.
فرق دفتر برنامه‌ریزی با بولت ژورنال و پلنر چیه؟
یه سوال همیشگی موقع خرید لوازم تحریر اینه که فرق دفتر برنامه‌ریزی با بولت ژورنال و پلنر یا حتی سررسید و سالنامه چیه؟ از کدوم برای برنامه ریزی می شه استفاده کرد؟
دفتر برنامه‌ریزی یا پلنر
از قبل طراحی شده و قالب مشخصی داره. یعنی لازم نیست وقتت رو صرف طراحی صفحات کنی؛ فقط کافیه مستقیم بری سراغ نوشتن کارها و برنامه‌هات. به خاطر همین خیلی برای آدمای پرمشغله و کسایی که دنبال یه دفتر سریع و کاربردی برای نظم دادن به روزشون هستن، مناسبه.
بولت ژورنال
هیچ قالب آماده‌ای نداره و همه چیز رو خودت باید طراحی و شخصی‌سازی کنی. می تونی یک دفتر مشق، یا دفتر جلد سخت خط دار بخری و یا از دفتر نقاشی برای درست کردن بولت ژورنال خود استفاده کنی. اما اگه علاقه ای به طراحی، رنگ‌آمیزی و صرف وقت زیاد نیستی، بهتره سراغش نری!
سررسید و سالنامه
سررسید معمولاً تاریخ‌دار و مخصوص یک سال مشخصه. این دفترها بیشتر برای یادداشت اتفاقات روزانه، برنامه جلسات و قرارهای کاری استفاده می‌شن. ساختار منعطفی ندارن و نمی‌تونی خیلی شخصی‌سازی‌شون کنی. بیشتر به درد کسانی می‌خوره که دنبال ثبت اتفاقات و برنامه‌ها هستن.
چرا باید دفتر برنامه‌ریزی داشته باشی
استفاده از دفتر برنامه‌ریزی کلی مزیت داره. مهم‌ترینش اینه که باعث میشه ذهنت خلوت‌تر شه و استرست بیاد پایین. چون همه چی رو نوشتی و لازم نیست هی به خودت یادآوری کنی.
علاوه بر این، باعث میشه بهتر زمانتو مدیریت کنی، چیزی از یادت نره، منظم‌تر شی و حس بهتری نسبت به پیشرفتت داشته باشی. در واقع با یه دفتر برنامه‌ریزی ساده می‌تونی زندگیتو خیلی راحت‌تر جلو ببری.
کدام دفتر برای تو مناسبه…
برای انتخاب دفتر برنامه‌ریزی باید اول ببینی هدفت چیه.
- اگه دانش‌آموزی یا کنکوری، دفتر برنامه‌ریزی قلم چی یا دفتر برنامه‌ریزی روبیک گاج شاید به کارت بیان. اما مطمئن باش که از طرح این دفترها خوشت میاد. اگه این برندها یادآور استرس و فشار درسی هستن، برو سراغ دفترهای برنامه ریزی و پلنر های فانتزی.
- اگر برای برنامه روزانه و توسعه فردی به دفتر نیاز داری، از پلنرهای جلد سخت استفاده کن که علاوه بر طراحی فانتزی و انگیزه بخش، دوام بالایی هم دارند.
- حتماً به طراحی داخل دفتر هم توجه کن. باید طوری باشه که بتونه کمکت کنه راحت برنامه‌هاتو بنویسی. اندازه دفتر و قابل حمل بودنش هم مهمه.
دفتر برنامه ریزی کاغذی بهتره یا نرم افزارهای دیجیتال؟
الان خیلیا با اپلیکیشن و دفتر دیجیتال کار می‌کنن، ولی واقعیت اینه که نوشتن روی کاغذ حس خاصی داره و تمرکز آدمو بیشتر می‌کنه. مخصوصاً اگه عاشق لوازم تحریر باشی و بخوای با استیک نوت و کاغذهای یادداشت دفترتو پرتر و دقیق تر کنی.
البته دفتر دیجیتال هم خوبه و خیلیا ازش استفاده می‌کنن. اما خیلی‌ها هم دوست دارن حس واقعی نوشتن رو داشته باشن. بهترین کار اینه که از هر دو کنار هم استفاده کنی؛ مثلاً برنامه‌ها رو تو دفترت بنویسی و یادآوری‌ها رو با گوشی ست کنی.
اگه دوست داری با بهترین اپلیکیشن های برنامه ریزی برای موبایل (اندروید و IOS) و لپ تاپ آشنا بشی، حتما مقاله انواع پلنر کاغذی و دیجیتال فیواستور رو بخون.
نحوه استفاده از دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی
داشتن دفتر کافیه؟ نه. مهم‌تر از خرید دفتر اینه که بلد باشی درست ازش استفاده کنی.
اول از همه، هدفای روزانه و هفتگی و ماهانه‌تو مشخص کن و بنویس. بعد کارا رو مثلا به کمک ماتریس آیزنهاور اولویت‌بندی کن. یه تایم مشخص در روز برای چک کردن دفترت بذار تا هیچ کاری از قلم نیفته.
یه کار باحال دیگه اینه که موفقیت‌های کوچیک و چیزای مثبتی که تو روز تجربه کردی رو هم توش بنویسی. بعد برای خودت جایزه ای در نظر بگیری و موفقیت هاتو جشن بگیری تا سطح انگیزت بالا بمونه.
اگه اهل خلاقیتی، می‌تونی دفترت رو قشنگ و شخصی سازی کنی. با استیکر، ماژیک رنگی، برچسب یا حتی جملات انگیزشی. خیلیا کنار دفترشون از کاغذ یادداشت هم استفاده می‌کنن تا کارای اضافی یا نکات مهمو جدا بنویسن.
خرید دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی از فیواستور
دفتر پلنر گلاسه 96 برنامه ریزی هفتگی و روزانه پانداک
123,000 تومان
پلنر روزانه DAILY PLANNER سویل کد 318
98,000 تومان
دفتر پلنر طرح My Daily Planner کد P-100
86,000 تومان
پلنر هفتگی طلاکوب جلد سخت پیتیکو سری joy کد 480
132,000 تومان
دفترچه پلنر برنامه ریزی 90 برگ برنامه من
67,500 تومان
دفتر پلنر آکواریومی 100DAYS طرح فضانورد کد RYA6-1336
102,000 تومان
دفتر پلنر جلد سخت طرح دسر
164,000 تومان
دفتر پلنر جلد سخت طرح دختر و ستاره
164,000 تومان
پلنر طرح سنجاب
164,000 تومان
دفتر پلنر FOLLOW YOUR DREAMS
98,500 تومانبرنامهریزی فقط مخصوص آدمای خیلی منظم نیست. حتی اگه همیشه کاراتو عقب میندازی یا احساس بی‌نظمی می‌کنی، یه دفتر برنامه‌ریزی می‌تونه برات نجات‌بخش باشه. با یه دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی می‌تونی ذهنتو از شلوغی دربیاری، استرستو کم کنی و روزاتو هدفمند پیش ببری.
مدل‌های مختلفی از دفتر برنامه‌ریزی تو بازار هست. جذاب ترین مدل ها که می تونن بهت انگیزه بدن رو تو فیواستور می تونی پیدا کنی. اگر به لوازم التحریر های دیگه هم نیاز داری، می تونی سری به دسته بندی های مختلف سایت بزنی و با قیمت مناسب خرید کنی.
